Livres. “De 5 km à 42 km, il n’y a qu’une foulée”, de Dorian Louvet

Un guide pour structurer sa pratique du running, du premier kilomètre au marathon. L’ouvrage propose une méthode progressive, avec des repères techniques et des conseils pour s’inscrire dans la durée.

L’auteur s’appuie sur son expérience de marathonien pour proposer plus de vingt programmes d’entraînement. L’objectif est d’accompagner les pratiquants à chaque étape : débuter, progresser, puis viser des distances plus longues. L’auteur aborde les bases de la préparation physique et mentale, ainsi que l’organisation des séances. La progression est structurée par objectif de distance, du 5 km au marathon. L’ouvrage détaille les étapes intermédiaires, notamment le 10 km et le semi-marathon, avec des conseils pratiques.

De 5 km à 42 km, il n’y a qu’une foulée, de Dorian Louvet. Editions First. 256 pages. Prix : 20,95 euros. (Publié le 7 mai 2026)