Livres. Meal prep de sportifs, de Emeric Misago

Des centaines de milliers d’abonnés suivent ses conseils sur les réseaux sociaux. Emeric Misago, plus connu sous le pseudonyme de Emeric MSO, régale les sportifs en herbe ou aguerris, au propre et au figuré, entre cours collectifs et conseils de nutrition. Ce livre rassemble plus de 70 recettes équilibrées destinées à optimiser sport et alimentation. Le coach influenceur propose un planning de 15 semaines avec des plats gourmants mais équilibrés préparés à l’avance pour les six jours suivants. Le dimanche est le jour du sport.

Meal prep de sportifs (15 semaines de menus préparés à l’avance pour sportifs pressés), de Emeric Misago. Editions Solar. 192 pages. 19,90 euros