Livres. Tout se joue dans les deux prochaines secondes, de Frédéric Mérelle

Spécialiste reconnu en santé mentale et performance dans le monde de l’entreprise et du sport de haut niveau, Frédéric Mérelle livre dans cet ouvrage pratique une méthode non-psy de préparation mentale, efficace pour les sportifs et accessible à tous. Cette méthode présente des outils, souvent non-psy, en 33 fiches. Préparateur mental d’athlètes, l’auteur apprend à sortir de sa zone de confort, de définir son socle de valeurs ou de contrôler ses pensées négatives, des techniques à mettre en oeuvre dans le sport ou dans sa vie quotidienne.

Tout se joue dans les deux prochaines secondes, de Frédéric Mérelle. Editions Solar. 176 pages. 19,90 euros