Livres. “Triathlon l’intégrale”, de James Beckinsale

Ce guide pratique s’adresse aux triathlètes débutants comme aux pratiquants plus expérimentés. James Beckinsale propose un ouvrage centré sur la progression, avec des conseils pour améliorer la technique, la préparation physique et la stratégie de course.

Ce beau le livre aborde les fondamentaux de la discipline, de la natation à la course à pied, sans oublier le vélo et les transitions. Il traite aussi de nutrition, de choix de l’équipement, de souplesse et de prévention des blessures. L’auteur y ajoute des exercices illustrés et des programmes d’entraînement conçus pour les principaux formats de compétition, du sprint à l’Ironman. L’ensemble se présente comme un outil d’accompagnement pour structurer une saison et viser la performance.

Triathlon l’intégrale, de James Beckinsale. Editions Marabout. 168 pages. 16,90 euros (Publié le 1er avril 2026).